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肝火旺盛,吃这些可缓解

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发表于 2019-12-14 11:13:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
肝火旺盛,吃这些可缓解

春季虽然快要过去了,但在北方好像春季刚来,尤其是这段时间柳絮满天飘,天气非常干燥,很容易上火,甚至是导致肝火旺盛,那么春季肝火旺盛该如何缓解呢?下面就先来了解一下肝火旺有什么症状吧!
  1、肝火不得卧
  忧思、恼怒过度引发肝火旺,使人神不守舍,表现为夜晚难以入睡,频繁失眠等。
  2、肝火月经先期
  肝火旺使女性月经失常,即月经提前、经量时多时少、经期延长等,使经血有淤块,乳房和小腹有胀痛感,容易烦躁暴怒等。
  3、肝热恶阻
  孕妇若肝火旺,容易引起呕吐、晕眩口苦等症状。
  4、肝火咳嗽
  暴躁引起肝火旺,会呼吸困难、咳嗽气逆,表现为咳嗽时面红耳赤,常伴有肋痛、咽喉干燥等现象。
  5、肝火胃痛消瘦
  肝火过旺伤胃,使胃部有灼热、疼痛感,引起口干口苦、烧心泛酸,甚至有呕血、便血等症状,还会使人食欲下降,变得消瘦。6、肝火上炎
  肝脏阳气抗盛,导致气火往上冲,容易头面发热,表现为头晕头胀、头热面红、目赤舌红,脾气暴躁等。
  7、肝火眩晕
  肝火旺者体内缺水,导致肾水亏少,由于肝胆上火引起晕眩症状。表现为头晕头痛、口苦面红、舌头红等。
  8、肝火上舌
  肝火旺使舌头泛红,舌苔变黄,伴有口苦咽干,小便黄赤,大便干燥等表现,严重的会引起舌头出血或舌肿木硬。
  9、肝火耳聋耳鸣
  肝火上攻使耳朵受损,表现为耳鸣如钟,耳朵胀痛,伴有口苦咽干、面红舌红等症状。肝肾同源,而肾开窍于耳,会有耳聋的症状。
  肝火旺吃什么
  苦瓜
  苦瓜对于降肝火作用也很不错,这是由于苦瓜当中含有一种叫做苦瓜碱的成分,它能够起到清热、解毒的作用。中医认为常吃苦味的食物,对于我们的身体益处很大,还能够去湿毒。不过苦瓜的味道,可能有些人接受不了。
  菊花茶
  中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
  菊花茶在冲泡的时候也是比较简单的,只要用热水直接冲泡菊花茶,大概五分钟之后就可以喝了,菊花茶每次不需要放的太多,小朵的菊花茶放五个左右就够了。
  如果是比较大的菊花,一到两朵就可以了。另外如果是正在孕期或是经期的朋友们,记得暂时不要喝菊花茶,因为毕竟是比较凉性的,可能会对身体有一些影响。
  菠菜
  菠菜味甘辛、性凉,含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾,具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用,对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。
  玉米
  玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。
  芹菜
  芹菜属于凉性的蔬菜,对于肝火大的朋友来说是很适合吃的。常吃芹菜能够清热降火,而且还能解除心烦,不过由于它是凉性的,所以身体虚寒的人尽量不要多吃,以免造成身体不适。除了降肝火之外,芹菜还能通便、止咳、降低血压。
  关于芹菜的吃法也是非常丰富的,家常家芹菜炒肉丝、青椒炒肉丝都是简单又美味的吃法,假如想要味道更佳清新,你可以尝试在芹菜里面加入少许的白果或者是腰果、百合。这些吃法都能很好的发挥芹菜的功效,推荐给大家。
  海藻
  海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品。
  黑豆
  黑豆又叫做乌豆,当中富含蛋白质、多种矿物质。中医当中认为,它味甘性平,可以养血平肝、补肾。   

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